tomoyogaブログ

気が付いたら４月が終わっていて、ブログを見たら4月は一回しか書いていませんでした…。
なんてひとつきが早いのかと思いながら、もう少し書いていけたらと思います！


3月まではずっと寒かったので、なんだか春が遅いような気持ちでいたら、5月という私の中では初夏という季節になっていました。4月29日は特に夏日で、半袖を出さないと！！と少し焦りましたが、次回のお天気を逃さないように衣替えもしたいなと思います。

前半の連休は姉がホビーショーというビックサイトで行われたイベントに参加していたので行ったり、翌日は千葉にいる友人宅に遊びに行かせてもらったりとお出かけした休日になりました。
ヨガのクラスは連休中はポツポツとあり、後半も楽しみはたくさんあってワクワクしています。

ホビーショーは初めて行きましたが、手作りする材料とか、作品とか、すごくたくさんあって全てのブースは見て回りきれなかったと思います。手作りは大昔にほんの少しだけ経験あるので見て回るのはテンションがあがりますが、いざ作るとなると材料のまま終わる気がして…買ったものは文房具とかシールとかでした(笑)
とっても楽しめました！
また来年を楽しみにしたいと思います♪



今日もありがとう

長く寒さが続いていましたが、自然って止まらないですね〜

こんなにも素敵な桜がところどころにたくさん咲いていて、桜を見つけるたびにニヤニヤっとうれしくなります。

お花見というと、なんとなく宴会のような感じでワイワイしたイメージもありますが、今年は桜並木を眺めて歩くといった感じでお花見しました。

気温も低い日があるからか、まだ咲ききってないから、今年はいつもより長く桜がたのしめるような気分です♪

明日の雨で流れてしまうのかな…


最寄駅から歩いてカルチャーセンターに行く場所では、せっせと歩いていると汗をかいたりして、季節が暖かくなったのをしっかり感じました。でも夜には少し風が冷たくなったり、以外と冬服がしまえないような〜

夏待ちの私ですが、春からきびんに動いて行きたいなと思う毎日です。


花粉はだいぶ落ち着いてきました。
甘いものを控え気味にするのも効果的な気がします。

暖かいってやっぱりうれしいですね！
今日もありがとう

今日は春分の日。火曜日が祝日でお休みになるのは久しぶりな感じがします。

朝からいいお天気の中に風があって寒いような・・でも外はやっぱり春な様子でうれしくなります。

春分の日は昼と夜の長さが同じになると思っていたら、実際には昼の方が長いそうです。

確かに、朝に明るくなるのも早くなったし、夕方の日が長いですね！

夏が待ち遠しい私としては、日差しをよけるのも大変になるけど、この花粉時期をもう少し快適にしながら夏を待ちたいと思います。

自分で受けているヨガレッスンも、だいぶ汗を感じるようになりました。
汗を出してデトックスするのはとても体にいいと思います。
サウナでもいいかもしれないけれど、自分で体を動かすことに大きな意味があるといつも感じています。

昨日はねじりのポーズが楽しかった♪ねじりをぞうきんのように・・とよく聞きますが、

最近はぞうきんの絞り方をしらない若者？がいると聞き、そんな時代だなぁ〜と笑いました。

自分でも知らないことは多いけど、ぞうきんは絞れてよかった！

床拭きをしていて、ひざを思いっきりついていたら痛くなっちゃって、何度繰り返せばいいのか！
気を付けます

よい一日を

パソコンを打つことはできますが、基本的にはアナログな私。

会社員のとき、パソコンが普及されて来た時代に働いていてよかったと感謝です。

なので、今はパソコンは自宅で少し…お気に入りのブログを見たり、検索したりと、インターネットはとっても便利だなって思います。

今さらですが、私が感激するのはYouTubeです。動画とか、昔の歌とかたくさん聞けてすごいなって感心してしまいます。
私は中学生のときに友達からの影響でジュンスカイウォーカーズが好きで、ライブなどにも行っていました。
最近では活動を復活して、テレビやラジオで目や耳にして、やっぱりテンションがあがります！

YouTubeでもいろんな曲が聞けて、ＣＤはもっていない曲でも、パソコンで聞けるのはありがたくて楽しいです。
でも今日いろんな曲を聞きながら、パソコン作業をしようとしていたのですが、同じ曲ばっかり聞いてしまって、以外と気に入っている曲は思い浮かばないものだな〜と自分でおかしくなりました(笑)

ヨガクラスのときにかける曲は基本的には声のない、癒しの音楽なのですが、あまり耳に触らない、なんとなくいい心地になるのが好きです。
音楽も人を癒しますね。

まだなんだか寒いです。
花粉症状は出ていますが、まだなんとかなっている感じでうれしいです。

でも、気が付いたら3月下旬になるところ…
少し遅めの春かもしれないけれど、やっぱり楽しみです。

今日もありがとう

今年は雪が多くてびっくりします・・。

関東は雪が降ると、いろいろと大変ですね。

気が付くと月に一回しか更新してなくて、毎日がとっても早いです。

でも暖かい日もこれから増えてきそうだし、春はすぐそこかなって思います。花粉も感じます・・。


つい最近、代官山の蔦谷書店に行きました。友人に情報を聞いて、昔の雑誌があるんだよって、本の量もすごいと聞いてとてもワクワクしていました。

夕方についたら結構人が多くて、昔の雑誌が読めるカフェは並んでいて、そこでゆっくり見ることはできませんでしたが、自分の生まれた年と、誕生月の雑誌を見たりして、なんだかテンションが上がりました！

普通に売っている本の種類もすごくて、一日中いても飽きないのではないかなと思ったくらいでした。
本が好きな方はみんな行っているかな〜また行きたいな！


まだまだ寒い日が多いので、体動かすことを楽しく、みなさんとヨガしていきたいと思います♪

今日もありがとう

今年の冬は、26年ぶりに寒さが厳しいというニュースを見て、やっぱり寒いなぁ・・と実感の毎日。
朝の起動が思うようにいかず…、春を待っています。
でもきっときがついたら暖かくなるんだろうなって思います。

この寒さでも、帽子を深々かぶって、マフラーをして、手袋までするとだいぶ暖かくなるので、防寒用品は素晴らしいと感動する毎日です。

ヨガのレッスンも、大きな筋肉を意識的に活動させて体が温まる実感を楽しんでいます。
冷えている今だからこそ、動いてすぐ温まる実感もあるのかなって冬ならではの喜び！

みなさんからいただくヨガ後の感想がすごく実感が深くてとっても嬉しいです。

今日、バスを待っていたときに隣で待っていたおばあちゃんと何気なく話していて、ここはとても暖かいけれど、雪や雨がすごい場所がたくさんあるって話していて、本当にそうだな・・と、すべての場所に災害がなく春が来ますように。

今日もありがとう

毎年、以外と当選枚数が多い年賀はがきの切手シート。

昨年は確か7組くらい切手シートが当たったような・・
今年は３組が当たりました〜！！
とてもうれしいです☆

先日は初雪でびっくりしましたね
雪が降った翌日は朝いちで本牧カルチャーセンターだったのですが、本牧っていつも雪がなくてびっくりします。
今回もなかったです。

場所によってこんなに違うとは・・
転んだ人がいないといいけれど、雪でなくても足元気を付けて行きたいですね！

さて♪郵便局へ行きまーす！

今日もありがとう

今年もヨガのクラスが始まりました〜！

私自身の初ヨガは4日からでした。少し頑張ってレッスンを受けたので翌日にほぼ全身筋肉痛になっていて、翌日に来てくれた筋肉痛に喜びを感じたりしました(笑)

昨年の夏に痛めてしまった、太ももの裏一部は、がんばりすぎた日はちょっと痛みが出たりすることがあり、寒くなればかたまっている感じで、きちっと治して行こうと思い、昨日温熱の治療を受けて来ました。
普通の接骨院で受ける電気とは違う光線療法で、以前から興味がありました。
自宅で毎日続けて効果を得る治療なのでヨガを続けながら、地道に治して早期完治を目指したいと思います。

通常、クラスをしている分にはさほど問題ないのですが、ちょこっとでもピリリと来ないように気を付けながら、みなさんにも痛みの出ないようにお声をかけていきたいです。

ヨガの時間は本当に自分の体や筋肉に集中しているのですが、他の時間の姿勢まで反映出来てないんだなって思います。いい課題をいただきながら、快適に過ごしいくよう楽しくがんばります♪

お正月はお菓子をいただくことが多くて、好きなものばかりだったし（言い訳だけど・・）　食べ続けちゃって、結果、丸くなりますよね〜あはは〜
気合を入れないと、ちゃんと体がそげない気がしています。夏はシェイプしやすいけど、まだ夏まで長いし・・何より快適にヨガが出来る感じにしないとねぇと毎日思っています。

最近は流行の？「えのき氷」を頂いて、ここ５日くらい食べています。なかなか気に入っています！
昔はいろんな健康法を試して来て数えきれないくらい実践を試みましたが(笑)、シンプルが一番いいような感じがしています。

またいろんな結果が出始めたらその都度書いていきますね！

今日もありがとう

いよいよ年が明けましたね〜！
わくわくしながらも、平和にゆっくりと年越しをさせていただき、ありがたい時間だと感じました。

ヨガブログということながらも、なかなか内容も安定しない私ですが、今年も少しづつでも書いていきたいです。


暖かい日が多く感じた冬も年末は寒くなって、なかなか体が温まりにくいです。
年末はヨガのレッスンに何度か行けましたが、アップに時間がかかる感じで、すぐ冷えてしまう足元もよい課題にしていけたらって思います。

ヨガを通して自分の体の微細な部分に気が付いたり、みなさんの様子を感じさせていただけるのは貴重なことだと思います。
クラスではよいエネルギーを回していきたいな…！と、そしていつも楽しく♪、無理はしないけど、毎回ちょっと前進したな！的な感じが出たらいいなって思います(笑)

年齢のせいか？（せいにしたいのか）代謝は落ちて来ますね〜なかなか冬に汗ってご無沙汰しちゃいます。

でも意識の仕方だけで汗に出会えちゃったりします。

そんな基本すぎる基本を大切に、いろんなことの基礎をいつも思い出して過ごして行くことが目標になるかな。

昨年も生徒のみなさんに支えていただきながら、無事にクラスを終えました。

今年もすぐに始まります。ほんの数日間しかお休みしていないかもしれないけれど、寒いから気持ちがすぐに動きずらいけれど、動きを波に乗せて楽しみたいです。

ヨガを初めて、ヨガに出会って、たぶん10年くらいです。
新しい年も10回超えて来たんだけれど、ヨガが好きなことは変わりません。
でもいろんなことが変化はしているんだなって思います。

今年もたくさんの方と一緒にヨガが出来ることを楽しみに、いつもいつも楽しみに、がんばります！！

よろしくお願いいたします

早くも12月になりました〜クリスマスの飾りやツリーをお店で見かけると冬を感じて楽しくなりますね！

私の姉は雑貨屋さんをしています。たくさんの元気な雑貨に囲まれて、お客様を元気にしてくれて、いつもすごいな〜！と思っています。今日は姉のお手伝いでイベントに参加しました。

手作りリースを作るイベントで、みなさんが作っている補佐をするといったお仕事です。

それぞれの個性が出るリースは、完成したときがとても楽しく感じました。

「男だぞ！」といった感じの男性が、すごくラブリーなリースを作っていたりして・・見かけではないですね〜。

ヨガの仕事と違うお仕事はとっても久しぶりで、新鮮でした！


姉のお店はワールドポータース三階にある　ShopＥＺＥ　というお店です♪
ぜひ遊びに行ってくださいね！

今日もたくさんのみなさんありがとうございました